Wir laden Dich zu unserem ersten Yoga-Strick Day Retreat ein! Erlebe eine wohltuende Auszeit, in der Du Körper und Geist in Einklang bringst. Neben einer ganzheitlichen Yogapraxis stricken wir gemeinsam an einem Accessoire, das Du am Ende des Tages mit nach Hause nimmst.

Wir möchten unsere unterschiedlichen Wege – Bewegung, Bewusstsein und Kreativität – zusammenführen und einen Ort schaffen, an dem Du zur Ruhe kommen, neue Kraft sammeln, Dich ausdrücken und dich mit anderen verbunden fühlen kannst. Wir glauben, dass Yoga und Stricken sich wunderbar ergänzen. Bewegung und Atmung treffen auf Rhythmus und Handwerk – eine Kombination, die Dich gleichzeitig erdet und inspiriert.

Was dich erwartet

Freue Dich auf eine ausgiebige Yoga-Session für alle Levels – stärkend, erdend und zugleich entspannend. Anschließend werden wir kreativ und setzen gemeinsam ein Strickprojekt um, das sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Zur Mittagszeit erwartet Dich ein liebevoll zubereitetes vegetarisches Buffet, inspiriert von der ayurvedischen Küche. Dich erwartet eine herzliche Atmosphäre mit Raum für Kreativität, eine ausgewogene Balance zwischen Aktivität und Ruhe sowie die Möglichkeit, in einer kleinen Gruppe neue Verbindungen zu knüpfen.

Das Essen

Unser Koch Amos wird uns mit vegetarischen Köstlichkeiten verwöhnen. Viele Jahre lang hat er im veganen Restaurant und Teehaus Tushita im Münchner Glockenbachviertel gekocht und lässt sich für unser Day-Retreat von der ayurvedischen Küche inspirieren. Nach unserer morgendlichen Yogapraxis genießen wir ein reichhaltiges, abwechslungsreiches vegetarischen Buffet. In seinen Gerichten legt Amos besonderen Wert auf Ausgewogenheit, frische Zutaten und ausgewählte Gewürze, die Energie schenken und zugleich leicht bekömmlich sind. Über den ganzen Tag stehen für Euch verschiedene gesunde Snacks zur Verfügung.

Ablauf des Day-Retreat

09:00-09:30 Ankommen und Willkommensrunde

09:30 Ausgiebige aktivierende Morgen Yoga Praxis mit Atem Meditation für alle Levels

12:00-13:30 Mittagspause mit vegetarischem Buffet

13:30-16:30 Strick Workshop für alle Niveaus

16:30-17:00 Abschliessende Meditation und Closing Circle

Preis: 149€

Im Preis enthalten:

– 1x aktivierende Yogaklasse inklusive Atem Meditation

– reichhaltiges vegetarisches Buffet zur Mittagszeit sowie gesunde Snacks/Tee/Wasser über den gesamten Tag

– 1x Strick Workshop inklusive Materialien (Stricknadeln, Garn, Wollnähnadel und Strickanleitung des Accessoires Projekts)

Hinweise zu Anforderungen

Es sind keine Yoga- oder Strickvorkenntnisse notwendig. Das Mitbringen eigener Yogamatte und -blöcke ist willkommen aber keine Vorraussetzung.

Buchungs- & Stornobedingungen

Bei einer Absage weniger als 72 Stunden vor Beginn des Retreats ist eine Rückerstattung der Teilnahmegebühr nur möglich, wenn der Platz noch anderweitig vergeben werden kann.

SARAH & CARINA

Als erfahrene Yogalehrerin, prägen Sarahs indische und malaysische Wurzeln ihren intuitiven, herzöffnenden Stil und ihre tiefe Verbindung zur traditionellen Yoga-Praxis. Zudem ist sie als Doula tätig und bietet Massagen für Frauen in allen Lebensphasen an. Carina bringt viele Jahre Erfahrung als Strickdesignerin in der Modebranche mit und unterrichtet Mode-/Strickdesign an der Meisterschule für Mode in München sowie in ihrem eigenen OYA Knit Studio. In ihrer Arbeit verbindet sie Design, Material und Handwerk auf kreative Weise mit einem ganzheitlichen Ansatz.

www.doulamala.de

www.oya-studio.com